Gymnastik
unter Frauen

Egal ob Ausdauer, Rückenfit oder sanfte Mobilisation – bei uns findest du das Training, das zu dir passt.

Gruppe 1 (55+) Gruppe 2 (Fitness) Beckenboden Team & Kontakt

Wir bewegen
den Verein.

Pinna Insta vorlagen

1. Abteilungsleiterin

Stephanie Schmutz
Stellv Abteilugsleitung Gabriele Ganal

2. Abteilungsleiterin

Gabriele Ganal
Frauengymnastik Britta Lauber Kassier Sven Frank (1)

Kassiererin

 Britta Lauber

Unser Ausschussteam

Margot Bareiter, Gabriele Hänn, Simone Genkinger, Martina Schiller.

Frauengymnastik 002.jpeg Sven Frank

Gruppe 1:
Fit & Mobil

Unsere aktive Truppe (55+) mit Spaß an gemeinsamer Bewegung.

Das erwartet dich: Wir halten uns fit und beweglich. Unser Training ist ein gesunder Mix aus Gymnastik im Stand und auf der Matte, oft unterstützt durch Kleingeräte wie Therabänder oder Brasil-Hanteln.

  • Mobilisation: Wir halten die Gelenke geschmeidig.
  • Kräftigung: Gezieltes Training der Muskulatur.
  • Koordination: Übungen für Gleichgewicht und Stabilität.

Die Fakten:

  • Wann: Donnerstags, 19:45 bis 20:45 Uhr
  • Wo: Rottalhalle Burgrieden
  • Übungsleiterin: Angelika Fuchs-Riebl (DOSB-Übungsleiterin B Sport in Prävention)

Gruppe 2:
Fitness & Power

Für alle zwischen 40 und 60 (und alle, die sich fit fühlen!), die sich richtig auspowern wollen. Jedes Fitnesslevel ist willkommen!

Das erwartet dich: Ein abwechslungsreiches Programm mit Steps, Balancepads, Redondobällen und mehr. Wir kombinieren Ausdauer mit gezielter Kräftigung.

  • Workout-Mix: Zirkeltraining, Tabata, Funktionelle Gymnastik und Rückentraining.
  • Body & Mind: Aufwärmung, Mobilisation und entspannende Dehnübungen zum Abschluss.
  • Sommer-Special: In der heißen Jahreszeit gehen wir oft Walking oder Nordic Walking.

Die Fakten:

  • Wann: Donnerstags, 19:00 bis 20:00 Uhr
  • Wo: Neue Turnhalle der Grundschule Burgrieden
  • Übungsleiterin: Britta Lauber (DOSB-Übungsleiterin B Sport in Prävention)
Frauengymnastik 003.jpeg Sven Frank

Beckenboden:
Die Mitte stärken

Raus aus der Tabuzone! Wir lernen den Beckenboden wahrzunehmen, gezielt zu kräftigen und zu entspannen.

Unsere Kursangebote:

Einsteigerkurs (Grundlagen)

  • Zeitraum: November / Dezember
  • Umfang: 7 Einheiten
  • Wann: Montags, 18:30 – 19:30 Uhr
  • Kosten: 28 € (Mitglieder) / 49 € (Nicht-Mitglieder)

Übungskurs (Dranbleiben)

  • Zeitraum: Januar bis Oktober
  • Umfang: Blöcke von 6 bis 7 Einheiten
  • Wann: Montags, 18:30 – 19:30 Uhr

Ort & Kontakt:

  • Wo: Alte Turnhalle der Grundschule
  • Leitung: Zertifizierte DTB-Kursleiterin Beckenboden
  • Anmeldung: BeBoBurgrieden@gmx.de

Lust bekommen?

Schnapp dir deine Sportsachen und komm einfach vorbei! Wir freuen uns immer über neue Gesichter in unseren Gruppen. Bei Fragen schreib uns einfach oder sprich die Übungsleiterinnen direkt vor Ort an.

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